Każda mama z niecierpliwością czeka na swoje maleństwo. W ostatnich dniach przed terminem porodu bądźmy przygotowane na to, że w każdej chwili może nadejść ten ważny moment. W pierwszej kolejności mogą pojawić się skurcze przepowiadające.

Są one krótkie, nieregularne i same mijają. Nie ma obawy, że pomylimy je ze skurczami porodowymi, które występują regularnie, są coraz mocniejsze i utrzymują się co najmniej godzinę. Przerwy między nimi są coraz krótsze. Pamiętaj – skurcze porodowe nie mijają nawet przy zmianie pozycji.

Zagrożenie nadmiarem spożycia cukru jest większe niż ze strony spożycia tłuszczów. Taki wniosek nasuwa się po zapoznaniu się z najnowszymi standardami żywienia w profilaktyce i leczeniu cukrzycy.

Prof. Paulin Moszczyński, ekspert Akademii Zdrowia Tuchów, omawia je w jednym z rozdziałów publikacji „Nutraceuticals and Functional Foods in Human Health and Disease Prevention”, która ukazała się we wrześniu w USA.

Jest dokumentem coraz częściej sporządzanym przez przyszłe mamy. Pomaga kobietom poczuć się pewniej i określić swoje oczekiwania. Dostarcza istotnych informacji personelowi porodówki.

Ale warto go przygotować także dla samej siebie. Przy wypełnianiu pozwala się bowiem zastanowić, jak wyobrażamy sobie poród i jakie procedury obowiązują w tym zakresie.

Niespełna 30 % uczniów szkoły podstawowej myje zęby przynajmniej raz dziennie. Aż 80% dzieci w wieku do 12 lat ma próchnicę. Dla poprawy kondycji uzębienia dzieci w gminach Tuchów i Wierzchosławice realizowany będzie specjalny Program Walki w Próchnicą.   

Dotychczas działania wykonywane w ramach programu dentyści Centrum Zdrowia Tuchów prowadzili w Ciężkowicach, Jastrzębi i Bruśniku. – Odnoszą one bardzo dobre efekty, stan ząbków dzieci jest coraz lepszy – ocenia  lek. dentysta Barbra Udała.

Ciąża – czas radosnego oczekiwania na dziecko może być także związana z pewnymi niedogodnościami. Dlatego warto mieć świadomość przysługujących nam praw i przywilejów. Nie powinnyśmy się też, jak czasami bywa, wstydzić korzystania z nich.

Prawo do bezpłatnej opieki medycznej w okresie ciąży porodu i połogu ma każda kobieta, niezależnie od tego, czy jest ubezpieczona. Podstawą do uzyskania świadczeń jest karta przebiegu ciąży.

W ciąży w naszym organizmie zachodzi wiele zmian, mających na celu jego przystosowanie do nowej sytuacji. Ten proces przebiega sprawniej, kiedy jesteśmy aktywne fizycznie.

Wysiłek pomaga lepiej przygotować się do wyzwań porodu i okresu połogu. Pozwala też zachować dobrą sylwetkę i poprawić kondycję. Można szybciej powrócić do formy i figury sprzed ciąży, a przy tym poczuć się pewniej siebie, atrakcyjniej oraz uwierzyć we własne siły.

Często słyszę od matek, że okres ciąży to czas niezwykły, piękny. Większość z nich intuicyjnie, ale nieśmiało próbuje wtedy „porozumieć” się ze swoim dzieckiem. Warto uwierzyć w ogromny potencjał tych kontaktów.

Już 5-cio miesięczny płód słyszy, widzi i czuje, kocha nas. Jesteśmy dla niego całym światem. To idealny czas na nawiązanie kontaktu i rozwijanie więzi. Wpływa to korzystnie na rozwój układu nerwowego dziecka, późniejszą psychikę, rozwija poczucie bezpieczeństwa, przyczynia się do lepszych kontaktów rodziców z noworodkiem.

Promocja zdrowia i profilaktyka zachorowań. Takie są najczęściej tematy pogadanek, które pielęgniarka medycyny pracy Centrum Zdrowia Tuchów wygłasza w zakładach pracy oraz w szkołach powiatu tarnowskiego.

Zarówno firmy jak i placówki edukacyjne, korzystające z medycyny pracy mogą zgłaszać tematy spotkań.
Pogadanka jest jedną z najpopularniejszych form działań edukacyjnych.

Badania USG 4 D i szkoła rodzenia. Te propozycje cieszyły się największym zainteresowaniem podczas kompleksowego zestawu badań profilaktycznych i konsultacji medycznych, zorganizowanych przez Centrum Zdrowia Tuchów – Dąbrowa Tarnowska w Galerii Gemini w Tarnowie.

Ponieważ rodzice chcieli się dowiedzieć, czy ich pociechy prawidłowo rozwijają się fizycznie z otwartego dnia zdrowia korzystały też dzieci, poddające się pomiarom antropomorficznym.

Oczekiwanie narodzin dziecka jest pięknym, ale dla wielu przyszłych rodziców również dość stresującym okresem. Dlatego tak istotne jest odpowiednie przygotowanie się do tego wydarzenia.

Można to zrobić na wiele sposobów, jednak doświadczenie uczy, że szkoła rodzenia jest jedną z najlepszych metod. Słowo „szkoła” może nieco odstraszać. Nie ma tu jednak ławek, nauczycieli ani ocen.